如何尽早长出黑色素?黑色素缺失是引发白癜风白斑的基础原因，黑色素是在酪氨酸酶的效用下，由酪氨酸转化为多巴，再经一系列复杂的生化过程而生成的，而这一过程会受到微量元素和酪氨酸的影响。如微量元素减少，就会导致酪氨酸酶活性减少，甚至消失，继而使黑色素生成减少。白癜风要想复色健康，基础的就是补充白斑处的黑色素，激发黑色素细胞活性。

　　如何尽早长出黑色素?

　　1、饮食补充黑色素

　　白癜风发病与白白们体内黑色素损坏缺失息息相关，因此对于白友们的食疗选择，首先应以能够补充黑色素的食物为主，也就是要多吃黑色食物。日常适当吃些黑芝麻、黑米、黑荞麦、黑木耳、乌鸡等富含黑色素的食物，对促进黑色素合成有一些的效果。

　　豆制品营养丰富，有助于集体内各种代谢活动的正常运行。比如豆制品的原料之一大豆含有丰富的优质蛋白、B族维生素、不饱和脂肪酸、磷脂、碳水化合物、膳食纤维等营养成分以及磷、铁、钙、锌等微量元素，这些都是机体新陈代谢所需要的，多食有利于黑色素的正常合成，对白癜风的复色具有积极的促进作用。

　　免疫力下降也是影响白癜风疾病症状的重要的因素之一，并且豆制品中所富含的高密度的脂肪，是有助于去掉人体内的多余的胆固醇的。另外，跟肉类相比的话，豆类蛋白质对人体不利的饱和的脂肪酸的含量非常低，这些对增强机体的免疫力都是很有利的。

　　2、豆制品能够补充合成黑色素所需的络氨酸

　　大豆中会含有大量的不饱和的脂肪酸、和多种的微量元素、维生素及优质的蛋白质，尤其是富含络氨酸。大豆经加工后可制出很多种豆制品，对病人来说都是很有益的食品。

　　络氨酸在黑色素合成过程中起着重要的作用，而大豆所含氨基酸种类较全，特别是富含络氨酸，正好补充了谷类作物对赖氨酸补充不足的缺陷。

　　3、减少黑色素的消耗

　　避免紫外线暴晒很重要，过强的紫外线不仅会消耗皮肤中过多的黑色素，还有可能导致黑色素细胞受损，从基础上影响黑色素的合成。因此在日常生活中，我们应该做好防晒工作。如何尽早长出黑色素?

　　如何尽早长出黑色素?白癜风医院小贴士：白癜风为顽疾需要长时间的坚持，在日常生活中也是要注意饮食和作息方面等，养成良好的习惯才能减少白癜风复发现象!如果您还有什么想关于白癜风的其它了解您可以在线咨询我们赣州中研白癜风研究院的医生助理，或直接拨打免费热线电话:0797-8399022。